20日は祭日？祝日？
でしたが、午前中仕事でした😭
その後k-coさんと申合せて走りに行くことにしてたのですが…
天気はいいのに風強くなりそうなので、迷わずジムトレへ変更。
1時間各々で筋トレ。
40分エルゴで有酸素ってメニュー。
ワタクシめ脚トレに勤しみます。
未明から段々と筋肉痛が激化してきました😭😭😭
重量は耐えられるけど回数こなすとヤバいす😱
エルゴは乳酸蹴散らすのに丁度良いかな？なんて思ってましたが、そうでもなさそうですね🤣
そう言えばk-coさんワタシが仕事してる最中に出し抜いてw
Zwiftやってきてたらしく、帰宅後、その事思い出し、負けれない思いからローラートレに勤しみます💪
今朝からの筋肉痛はこれでトドメ刺したからかもしれませんね😅😅😅