徐々にではあるけど、食事の摂り方、戻ってきました😆
一時は運動もせず暴飲暴食気味でどうなるものかと思いましたが、なんとか歯止めが効きましたw
昨夜も３０分ほど、自重トレ。
今は筋トレで方向性て思いつかないんですが、先ずは習慣づけからってとこでしょうか。
エストロゲンが増えてきたら、また、除脂肪に取組んでハードにやるかもしれません←やるかもwww
一番大事なのは、食事なので、キチッと栄養とって……過剰摂取しないってのがいいのかもね😁
徐々にではあるけど、食事の摂り方、戻ってきました😆
一時は運動もせず暴飲暴食気味でどうなるものかと思いましたが、なんとか歯止めが効きましたw
昨夜も３０分ほど、自重トレ。