日曜、月曜と筋トレお休みしようやく筋肉痛が収まってきたかな？
ま、少し違和感あんだけど😅
プッシュアップの回ですが、回避。
こんな時は腹筋っしょ‼️
今のところreps数の上限決めて何セットでやれるかってのをやってますが、アブローラー、以前は50回でやってましたが、近頃慣れたのか？やる気あるのか？100回までやるようになりました。
結構キツいです😅
これ終わりのクランチはのたうち回る一歩手前な感じ。
すぐにでも筋肉痛きそうな予感😁
でしたが、スクワットやるとほぐれたのか大丈夫になりました。
やはりカラダの背面が少々違和感残ってる感じです。
前面はちと強くなってきたのかも！？
……加齢と共に代謝が落ちてくてのはホントみたいですね。。。
放っておくとお月様みたいな体型に😱