どうもここのところ怠け癖がついてて、筋トレを自重でもやっておりませんでした😅
いつ以来か忘れましたが、感覚的には長期休養❗してた肌感てすwww
ふいにやる気になったもんで、腹筋と胸やることに。
エアコン効いてるとこにいることが多いせいか、なんかダルいんてすよね。
まずは、腹筋鍛えることに。
足上げクランチやってるとセット数こなしてくうちに汗がじわりと💦
と、共にやる気も増してきましたよ💪
やっぱ汗かくことも大事👍
メインはプッシュアップバーで胸筋を強調することwww
最近は暑いのでピッタリしたTシャでウロウロとwww
敢えて強調してます😂
ま、しかし、プッシュアップやってくうちに、自分でもわかるくらいパンプしてきました✨
ほぉ〜やっぱやらないと縮むよね💧
それだけでもやる気がおこります。
仕上げはダイヤモンドプッシュアップで胸の谷間作る作業😂
誰得やねん🤣🤣🤣
薄着の季節のうちに、やっぱパンプさせとこ💪
パワー💪💪💪
………ハッ😃