今日は有酸素。日曜は自転車の方が不完全燃焼。筋トレ後の〆の有酸素運動。だいぶ時間経ってもーたな〜wbrytonアプリが使えるようになだたので、そちらのワークアウトでトレーニング👍まぁ良い感じでヘトヘトなりましたよ😁汗もこれでもか！ってなくらいかいたし。この後の風呂が至福過ぎんのよね〜😆😆😆今日もそばwwwポリフェノール摂取し血管も丈夫にしときました😂
