＠言う間に週が開けましたね。。。
しかも天気悪いし、憂鬱な一週間の始まりです😖
そんな時は運動でもして汗流して憂鬱を吹き飛ばすのが一番💪
週末、金、土の筋トレの記録。
仕事上がりで、なんたか眠くて仕方なかったんですが、ひとまずマット敷いて準備しアブローラーやると段々とテンションも上がってきてプッシュアップバーで２種目やってみましたよ😆
汗が滴ってくるとやってる感と痩せてんじゃねーか？感が入り混じり割といい気になりますね😆👌
いい気になったのでローラートレも。
心拍計の調子が悪くキチッとデータとれませんでした。
ログと言うより、オンタイムで数値がみれないとあたふたしてしまいますね。
ZONE4でやったつもりでしたが、ログは酷いですね。
ま、良しとしとこう。
土曜の朝は鳴淵ダムへ周回トレ。それは、それでまとめるとします。
帰宅後、自重トレ。
もうくたくたです。
若干ですが、アブローラーのおかげが腹筋が復活してきました💪💪💪
プッシュアップバーのおかげか大胸筋がパンプしてきました💪💪💪
チューブトレで使うチューブが切れちゃってk-coさんに自転車の廃チューブ貰いました。
市販のチューブよりも自転車の廃チューブの負荷がしっくりくる感じで良いです。
そして、また、２本追加で廃チューブ頂きました😂
それは後日談で😁