土日でローラーやりました。
土曜は閾値、ZONE4,
日曜はLSDでZONE3です。
土曜は仕事帰りで疲れてはいたのですが、k-coさんがトレやってて負けられんモード発令しやることに。
疲れてんのに、最後の方はテンション上がりZONE関係なしにもがいてましたwww
日曜は鳴淵ダム、ジムからの帰宅後ローラー！
運動後だったので割と動けたのかなと？
規則正しくトレーニング行ってみて思ったのですが、がむしゃらにやることも必要だとは思いますけど、2日間のログみて、そうたいした差がないことに愕然😱
心拍上げ上げと規則正しくやるの…
もしかするとなにかしらヒントになるのかも？
ジムトレへと続く。