思えば随分と堕落さな生活をしてたものだ😆
放置してたら体重が増加の一途。
ま、それでもやる気は起きずwww
今朝は天気も良さそうなので自転車でも乗ってこようかと思ったが！
そのまま夢の中へ😂
重たくなったカラダに鞭打って、腹筋だけでもしてみるべな〜ってことで。クランチをば。
を！なんとなく火が着きまして🔥
アブローラーも👍
自重ではどうなのかわかりませんけど、インターバルは90秒が良いのだとか？？？
以上だったかな。
天気は良さげでしたが、次はローラー。
とてもとてもキツかったーーー😖
今日は久しぶりだったのでLSDでしたが、次回からは、追込んでみるか💪💪💪
おっと、そう言えば、またしても業態変わるので（元鞘）
自重トレがメインになりそうです😁