どひゃ〜😱

修理見積 88,000円也💣️

　愛車N-BOXくんの左スライドドアの窓の故障
　以前から動きが変だったんだよね💦

　初めはスムーズに動かなくなっていただけだったんだけど、そのうち稼働させるとガコンガコンと鈍い音が出始めてた😣

　ほとんど開閉しないから放っておいたら、数日前から更に状態が悪化💦💦

　開いた状態で動かなくなったら最悪と、昨日、馴染みの業者に修理を依頼😑

　早速、今朝、業者の方がN-BOXくんを引き取りに来てくれた😌

　代車はコレ⬇️
　改めてN-BOXくんの直進安定性に感動😌

　それから数時間後に電話📞

　レギュレーターの滑車部とガラス固定部が破損していて部品代だけでも70,000円ほど、工賃含めて税込88,000円かかるんですがどうしますか？

ん❓️😳

な
・
な
・
なんだって〜〜😵❗️

　一瞬、耳を疑ったよ😖

　ほとんど使わないから修理をパスしようかとも思ったけど、長年付き合ってきたN-BOXくんが可哀想😥

　悩みつつも、

仕方ないかぁ‥

と、修理依頼に踏み切った‥

　もう、朝から憂鬱😔　

　さて、今日は月に一度の通院日🏥

　宅配便が届くのを待っての出発だったので、午前の診察時間にギリギリセーフ💦

　が、インフルエンザが流行っているようで満員御礼状態💦💦

　１時間強待たされての診察開始😮‍💨
　いつものルーティン診察に加え、前回行った血液検査でコレステロール値が思うように下がっていなかったので処方薬を１種類増やしましょうと提案された😓

　もちろん断れるはずもなく素直に受諾😑

　う〜ん、服用する薬💊が着実に増えてきてるぅ😖

　ホント、生きるって大変‥‥😑

　さてさて、昨日実施予定だった坂道トレーニングは回避💦

　サボったわけではありません😌

　実はN-BOXくんのガソリンが切れかかっていたんだよね🫣

　坂道ランコース経由でいつものガソリンスタンド⛽️まで行くには心許ない残量😱

　たった１回の坂道ラン🏃のために勝負したくないから回避😑

　で、いつもの起伏の少ない１周４kmのコースを２周🏃

　１周目がレースペース−20秒、２周目の前半をレースペース−40秒、後半をレースペース−60秒とビルドアップ走🏃🤗

　お陰様で無事にガソリンスタンド⛽️にも到着💦

　そして今日は昨日出来なかった坂道ラン🏃を実施👊❗️
　いつもは坂道入れて６kmのコースか、更に足を伸ばして10kmのコースを使うんだけど、ショートカットするとフラットな道が一切無い坂道だけの３kmのコースもあるんだよね😐

　今日は坂道トレーニングがやりたかったので３kmのコースを２周することに❗️

　１週目はレースペース−20秒、２週目は更にスピードを上げてレースペース−60秒で行けるところまで行くことに👊❗️

　心拍数が昨日よりも平均10bpmほど上がったけど最後まで足が止まることなく走りきれちゃった👍

　特に最後に7%程の登りが300mあるんだけど、２回共それほどスピードが落ちずにクリアできて大満足のFINISH🤗

　正直言うと周回コースは好きじゃないんだけど、このところの様子を鑑みると、１周目に、充分に時間をかけて心拍数💓を少しずつ上げ、２周目以降、それを維持or微増するのが心臓に持病を抱えているHIDEにとってはベストなのかも‥

ご訪問
ありがとうございました🙇‍♂️

驚愕の修理費