　最低気温が５℃を割ってきたのでHIDE花壇を整理しました😐

Before

After

　整理したのは長い間HIDE花壇を彩ってくれていたトレニア

　トレニアの別名は夏スミレ

　この冷え込み、さすがに夏は有り得ないものね😁

　整理した花壇には近くの樹木からの落ち葉が舞い散り、一気に寂しくなった花壇😓

　この後、どうしようかなぁ‥

　一昨日はトレッドミルで３kmのラン🏃

　昨日はフラットなコースで５kmのラン🏃

　レース明けの練習再開、心配なダメージがあったので様子見で負荷を少しずつ上げているところ😌

　昨日のランの最中やラン後の様子から心配は無さそうと判断🤔

　まだレースの疲労感は残ってはいるけれど、体調やダメージを受けている部位は良好そうなので、今日は更に負荷を高める予定✌️

　行ってきま〜す👋

ご訪問
ありがとうございました🙇‍♂️

最低気温が５℃を割ってきたので‥