今日は我が家のカレーの日
SB食品 噂の名店 香味スパイスカレー
税込258円
2割引でお得にゲットの１軍😄
カレーそのものも本格的な深い味わいで美味い❗️
インドカレーやカルダモンが苦手って人には無理だろうけどワイルドさがたまりません🤩
さすが１軍🥳
ごちそうさまでした
😋
食後、のんびりと過ごしたいところだけど、本日は隣組の道普請
出不足金が5000円と高額なので出るしかないかぁ‥
昨日のForerunnerくんの指示は長距離走でkm6:45で97分
前日の指示をに逆らったから同じ長距離走で時間を１分足されてしまった
が、やっぱり昨日も反抗
1km走って200mウォーキングを4セットで4.6km＋WS3本の予定でSTART
間違えて2セット目が0.8kmになってしまったので実際には4.4km＋WS3本
2回目あたりから地面からの反発を感じ始めてkm6:00を切り始めて4回目はkm5:00を切るところまでビルドアップ
出力はほとんど変えておらず意識したのは真下よりも1cm後ろ着地
フォームが戻ってきたって感じ
今日もForerunnerくんに逆らって、ペースをレースペースよりもkm30秒ほど速いkm7:00で5kmを目標に走ってみようかな
達成感は５段階の３
練習内容
ストレッチ 5分
ランニングドリル 15分
ラン km6:53 4.4km＋WS３本
ストレッチ 5分
ムギちゃんから
朝はペレットを一日の規定量の半分のペレットとチモシーの補充
夕方はお散歩中は芸のトレーニングのご褒美のペレットと全入れ替えのチモシーでお散歩終了後に残りのペレットを全投入
朝晩の餌の配分と関係しているのかは不明だけど割りかし落ち着いたお散歩タイム
お散歩開始時、久し振りに体重測定をしてみたら196gと最重量級
もしかしたら今までチモシーの与える量が少なすぎたのかも‥
脱走まで行くことはなかったけど何度もHIDEによじ登って弄んでくれました
脱走に気が向かないようにずっと構いっぱなしだったのが良かったのかもね
一方、Ｑちゃん
昨日も止まり木と腕との行き来のトレーニング
腕に止まるとカキカキのご褒美が出るとあって飽きずに頑張ってくれました
最後の自主帰還はハードルが高いかなぁ‥
ケージの扉までは腕に乗ったまんま宅急便で割りとスムーズ
が、ケージの扉の上でしばらくウロウロし、入るのが嫌そうな素振りが見え見え
ただし、ハンドタオルでそっと後ろから撫でてあげたらIN
今のところ、それで充分かと
お前ら 可愛いぜ💓
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️