東京マラソン参戦の夢破れてから数週間‥
やった〜💓
ダメ元で申し込んでおいた 京都マラソン2027が見事当選🎊
3.1倍の確率に打ち勝って掴んだ出走権🤩
一昨シーズンは大阪へ遠征したけど昨シーズンは遠方のマラソン大会の参戦なし
マラソンどころか今年は旅らしい旅をしないまま、ここまで来ちゃったからなぁ‥
１年おいた今シーズンは京都へ遠征することになり2月下旬のレースが今からとても楽しみ🤗 
もちろん、10年振りに訪れるから観光も堪能したい 
何処に行こうかなぁ‥
2月だから寒いんだろうなぁ‥
体重測定からの一日も９８日目
Total −3.5kg (7月1日から)
前回比−0.2kg
区切りの100日目に−4kgを越えていたいが😌
昨日のForerunnerくんの指示はHIDEが嫌いな乳酸閾値走🏃
具体的にはウォームアップがkm6:45で10分、乳酸閾値走がkm5:30で17分、クールダウンがkm6:45で10分
アレンジはウォームアップがkm7:00、乳酸閾値走がkm5:30でラン途中とラン後に休憩、クールダウンがkm7:15でスタート❗️
ウォームアップはkm7:03と設定通り、乳酸閾値走はkm5:46、クールダウンはスピードを落としきれなくてkm6:28
苦手な乳酸閾値走にしてはまずまずのラン🏃ができたかなぁ😊
達成感は５段階の４
練習内容
ストレッチ 5分
ランニングドリル 15分
ラン km7:03 10分＋km5:46 17分＋km6:28 10分
筋トレ 12分
ストレッチ 30分
ムギちゃんから
昨日も落ち着かないお散歩タイム 
落ち着かせるために最初にペレットを全投入
カリカリと気持ちのいい音を立てて完食 
その後もしばらく探し回っていたが徐々に落ち着きが見られるようになってきた(それでもチョロチョロしているが‥) 
チモシーをどれだけ食べているのか分からないけど体重は190gまで行っていたのでお腹を空かせてイライラしているわけではなさそうだし、不在時、ペットカメラで時々チェックしているけど変わった様子も見られないのに最近何かおかしいんだよなぁ‥
続いてＱちゃん
30分のお散歩の間、止まり木うんち💩は2勝2敗のイーブン
比較的落ち着いて過ごしてくれました 
肩に乗っている時間が比較的多かったかなぁ
鬼門の帰宅は、なかなかケージに戻ってくれなかったけどハンドタオルで入り口まで誘導するとスムースに帰還
途中、逃げ出そうとする素振りもなかったし、頭がケージに入ったらそのまんまシードに向かって一直線
まぁ、良い感じで終えられたかなぁ〜
お前ら 可愛いぜ💓
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️