体重測定からの一日も
１８日目
Total
−1.7kg
(7月1日から)
ほんのちょっと調子に乗って食べただけ🙄
大食漢御一行様の来襲を明日に控え、ちょいとヤバいかも🙄
筋肉痛が出なかったので調子に乗って２日前に連続の筋トレ💪
出た〜😫
直ぐに反応しないジジイの肉体
特に腹筋が効いてるぅ
今朝も少し残ってるから情けない‥
腰の痛みがあるので一昨日と昨日はトレッドミル
トレッドミルだとフォームに違和感があるので今日は久し振りにお外ラン🏃してみようかなぁ🤔
満足度は５段階の３
練習内容
ストレッチ 10分
ランニングドリル 5分
トレッドミル 30分間走
(Forerunner表示4.5km)
ストレッチ 4 0分
早いもので
ムギちゃんも生誕９ヶ月、お迎えしてから５ヶ月超え
方や、
Ｑちゃんも間もなく生誕６ヶ月、お迎えして間もなく４ヶ月が経とうとしている😌
すっかり２人が中心の生活にどっぷりハマるHIDE😌
幸いにもここまで病気や怪我に無縁で元気いっぱいな姿を見せてくれているから感謝🙏
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️