我が家のカレーの日 Meiji 銀座カリー 中辛 & 忍のムギちゃんと唯我独尊のQちゃん | HIDE と Copen (ヒデとコペン)

HIDE と Copen (ヒデとコペン)

 2021年12月12日までの13年間 黄色い コペンを操っていたジジイ
 2022年10月25日に三途の川を渡りかけたジジイ
 趣味はジョギング、映画観賞、一人旅、ガーデニング
 デグーのムギちゃん、オカメインコのQちゃんの3人家族
 そんなジジイの四方山話のブログ

 今日は我が家の
カレーの日

 今回は Meiji 銀座カリー 中辛
           税込248円
銀座カリー中辛 beef curry box

 トッピングは福神漬のみ

 最近、健康のために食べている玄米:麦:雑穀=5:4:1のご飯と合体❗️

銀座カリーと雑穀米

 昔ながらの喫茶店のカレーって感じで好きなレトルトカレーの1つ

 美味しくいただきました😋

 香辛料が全面に出ているカレーが苦手な人には300円以下で手に入るオススメのお品😉



昨日のトレーニング内容

 貴重なアドバイスを頂戴し、距離やスピードではなく時間を目標にしての長距離のラン🏃

LSD

 今までロング走とLSDの違いが分からなかったボンクラジョガー🙄

 フォームだけを意識して90分間身体を動かし続けることが目標

 暑いので水分補給だけは足を止めたけどノンストップ達成👍
 
 今回、ペースを落としすぎたのは失敗😣

 次回はもう少し上手くやりますから✌️

満足度は5段階の


練習内容

 ストレッチ 10分

 ランニングドリル 15分

 ラン km8:25 90分(11.2km)

 ストレッチ 10分



ムギちゃんとQちゃん

 今朝は ちゃんの放鳥から‥

オカメインコに撫でられる愛鳥

 このところの反省からいつも以上に触れ合ってカキカキも嫌というほど大盤振る舞い😅

 そして、小一時間たっぷり遊んでからのケージへの帰還

 やっぱり嫌がって逃げるけど、今朝は強制送還なしで忍の一字😑

 10分位かかったけど久し振りに自分からケージに入ってくれました🤗

 偉いのは ムギちゃん

 駄々っ子 ちゃんの放鳥が終わるまで部屋ンポを我慢

 ホント、よく我慢してくれたよ🤗

ハムスターのQちゃん、ケージの上でリラックス

 ようやく始まった部屋ンポではカキカキやカミカミもしてくれて優等生ぶりを発揮🎉


お前ら
可愛すぎるぜ💓



本日もご訪問

ありがとうございました🙇‍♂️