昨日は最高気温が29℃🌡️でギリギリ真夏日を回避
それなりに暑かったけど、雲も多かったし、前日までの２日間が異常に暑かったこともあって過ごしやすく感じたのは気のせい❓️😌
何はともあれ、３日振りにムギちゃん🐹のことでリビングの室温を心配せずに過ごせたから助かったよ🤗
昨日は腰の状態は重だるさはあったものの痛みはなし🤗
膝の痛みがなければ走れそうだったけど膝の痛みが相変わらず残っているので回避😮💨
かと言って、ウォーキング🚶だけではストレス溜めちゃいそうだったのでエアロバイク🚴に挑戦👊❗️
念入りなストレッチのあとに10分間のウォーキング🚶で股関節をほぐしてから恐る恐るのエアロバイク🚴
膝の様子を見ながらペダルを漕いでいたら最終的に30分間🙄
負荷も心拍数がZONE２内に収まる程度だったから膝への負担は軽度
実際、今朝、特に痛みが増したような様子はなし😌
このところ手で作ったトンネルをくぐる芸をトレーニングしている
ムギちゃん
２周りできたらご褒美のペレットをゲット😋
芸ができてもできなくても良いのです😌
大切な触れ合いの時間‥
Ｑちゃんはお歌の練習
何故か寝る前が一番頑張ってる時間帯
可愛いなぁ〜💓
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️