ムギちゃんとＱちゃんがやってきて発生した朝の悩み事😵
ムギちゃんのケージの掃除と餌やり、部屋ンポで計40分、Ｑちゃんのお世話も40分で、併せて１時間半ほど
今までテレビをボ〜と観ていた時間だから特に忙しくなったわけではないから良いんだけどね
問題は①ムギちゃんやＱちゃんのお世話、②部屋んぽや放鳥、③自分の朝食の順番
①②③の順だと朝起きてからHIDEが朝食にありつけるのが２時間後になるけど、①②の連動は特にムギちゃんには好都合
①③②の順だとHIDEの朝食が直ぐに食べられるし部屋ンボや放鳥をゆっくり出来る利点がある
みんなはどうしているのかなぁ‥🤔
最近は、走る前のBスキップ、多めのピッチ数、狭めのストライドを意識して走るようにしております😌
昨日はHIDEにとってのロング走、10km走にチャレンジしてみました❗️
20℃🌡️を越える暑さだったけど、もちろん、暑熱順化を目論んでウィンドブレーカーを着込んでのラン🏃
結論から言えば、ピッチ数やフォームを意識できたのは５kmくらいまでで、６kmと８kmで脚を止めてしまいました😣
まだまだ修行が足りません😅
練習内容
ストレッチ 5分
ランニングドリル 10分
ラン🏃 km6:50で10km
ストレッチ 5分
ムギちゃん Ｑちゃん
カキカキＱちゃん😁
休むと カキカキしろと要求😅
俺もやってもらおうかな‥
ムギちゃんが時々甘噛みをし始めたんだけど、肝心のHIDEがチキン🐔
本噛が怖くて手を引っ込めちゃうんだよなぁ‥
ゴメンね、ゴメンね〜💦
どちらも
愛おしいなぁ〜💓
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️