今朝の寝起きの患部の痛みは
10段階の６
動き始めると痛い‥😣
万事休す😭
８日後のレースは完全にアウト😫😫😫
今日がカレーの日であることもすっかり忘れる程の精神的なダメージ😖
昨日の残りのみぞれ鍋を朝から突いて腹を満たし、ゴロゴロと過ごして数時間後‥
あれ〜❓️
いつの間にやら患部の痛みは10段階の２に
そして、昼頃には10段階の１🧐
な・な・
何なんだ、こりゃ😵
ってことで本日も当然スポーツジムへ
ストレッチの段階での痛みは10段階の１
朝の痛みが嘘のよう😶
メニューは昨日と同じ
トレッドミルで昨日よりも5分プラスの25分のウォーキング🚶からのXトレーナー20分
昨日と同様、休憩を挟み、いよいよラン🏃
昨日よりも5分多い15分のビルドアップ走🏃に挑戦👊❗️
ペースは昨日と同じで、km８分で入り、様子を見ながら徐々に上げていき、ラストはkm6分20秒でFINISH❗️
早くもフォームが元に戻ってきたのか、今日は足音が小さめ👍
走っている最中も走り終わってからも患部の痛みは10段階の０🎉
が、今朝のことを思い出して安堵せず、時間の許す限り、念入りにストレッチをしてFINISH❗️
明日の朝、どんな状態になっているのか‥
レースまであと８日
次はカット
折り合いをつけたＣコードのお陰で課題曲クリア👍
気をよくして次の課題曲へ行こうと思ったらレッスンDVDの中の先生が
カット演奏を身につけよう❗️
だってさ😅
DVDの先生のお手本を示してくれたんだけど、カッコいいのなんのって🥳🥳🥳
早速、カット演奏に取り組んだものの、リズム感を紛失したHIDEにとっては超難しい‥
以前は早々にパスしちゃったんだけど、今回は逃げないぞ〜👊❗️
ってことで朝のリハビリも夜のリハビリも悪戦苦闘😣😣➰
本日もご訪問
ありがとうございました🙇♂️