え～い
静まれ、静まれ❗️
このメダルが
目に入らぬか❗️
水戸黄門漫遊マラソン初参戦👊❗️
天気予報は本降りの雨☔️
さいたまマラソン2025の教訓を活かさなければ❗️
雨ガッパの下は蒸れるだけなのでいらない🤔
ワセリン、雨ガッパのフードと帽子のつばを留めるアイテムの準備🤔
事前の坂道練習🤔
レースプランは途中で立ち止まると体が冷えるので予定よりもkm５秒ペースを落とす🤔
と、準備万端で現地入り🤗
不安は左膝の違和感と体重オーバー😓
当日の朝、睡眠不足からなのか、Forerunnerくんはトレーニングレディネス悪し、HRVステータス・アンバランスと不吉なメッセージ💦
スタート時刻の20分前に並んだ段階ではお空はどんよりしていたものの雨は全く降っておらず、増田明美さんからも黄門様が止めてくれたと元気付けて頂いた😌
が、スタート数分前にパラパラと雨が落ちてきた💦
Forerunnerくんのアドバイスが気になったのでレースペースはプラスkm10秒で手を打ってスタート❗️
スタートして１km過ぎの１km強の急な下りはスピードを上げ過ぎないこと、その後の２km弱の急な上りはkm２分ほどペースを落とす予定通りのレースメイク
雨も止みカッパを５kmあたりで脱ぎ順調に15km地点を通過✌️
が、突然訪れた左股関節上部の違和感😵
17km辺りになると患部が痛くなってきた💦
騙し騙し19km地点遂に足を止めた😢
歩くのも足を引きずるような感じ😭
が、なぜかトボトボと走っていた方が痛みが少ない😑
どういうコッチャ❓️❓️
歩いては走り、走っては歩きで平均km９分での移動が精一杯😓
せっかくここまで来てDNFか❓️
悪化していたらDNFするつもりでいたが痛みは酷くはならず良くもならずの膠着状態‥
一応、エイドの度に股関節には水やを冷却スプレーを充てがって様子見😥
踏ん切りがつかないまんま、そんなこんなで気付けば35km地点
km８分にスピードを上げても耐えられる感じ
このまんまなら制限時間内にギリギリでゴールはできそう🧐
ならば、行けるところまで行くことに‥
最後の３kmほどは痛みも幾らか引いて急な登りを含めてもkm７分台前半まで復活🐦🔥
終盤の千波湖の風光明媚な景色も堪能しながら上りを苦としないランができた😅
そりゃそうだよ心拍数も上がっていないLSDのようなランをずっと続けてきたんだからね😑
終わってみれば制限時間10分前にFINISH💦
ゴール後、股関節は痛みがあるものの足を引きずる程ではなくなってる😳
が、変なフォームで予定よりも１時間以上長く藻掻いていたからなのか、今日も丸一日疲労感が抜けなかった‥
更に、出たことのないふくらはぎの筋肉痛、走る前よりも若干感じる左膝の痛み、そして、痛みまでは行かないが股関節の違和感が今の身体状況
目標タイムは遠く及ばないもののDNFを回避し、無事に完走メダルをゲットできただけでも良しとするかな‥
ありがとうございました🙇♂️