今日は土曜日❗
よって、モーニングはカレーライス🍛
高ければそれなりに旨いに決まってる😌
舌が肥えて出費が多くなるのは辛いからチョイスするレトルトカレーは300円以内と線引きしているのだ😅
今日はエスビー食品 神田カレーグランプリ 欧風ビーフカレー 中辛
我が家のレトルトカレーとしては高級品の一品😀
今朝のメニューは、これに野菜サラダ、トマトスープ、ヨーグルト✌️
やっぱり甘みとコクのバランスが絶妙で格が違うなぁ‥🤗
今日はランニングクラブの練習日ということで慌ただしい朝☀️
食後にコーヒーを飲みながら、まったりとした時間が持てなかったのは残念😮💨
ここから本日のランニングクラブの活動報告
３回目のランニングクラブはビッグなゲストをお迎え✨️
なんと元大東文化大学駅伝監督の青葉昌幸氏😳
レジェンドの登場に私を含め、高齢の参加者一同騒然🥳
今の青学の原監督みたいなもんかなぁ‥
小一時間のお話と、１時間ほどアップでご指導をいただきました🙇♂️
既に傘寿を越えられたにも関わらず、ピンとした姿勢、ご一緒していただいた準備運動での身体の動きの切れに唖然😳
参加者が多くて直接の指導が受けられなかったのが心残り💧
青葉氏とお別れ後、プチトレイルランへ❗️
これが、なんともきつかったぁ‥💦
トレイルラン自体が初めての経験😀
１人じゃ、絶対やらない😅
コースの半分を占める舗装されていない山道は優しい柔らかさと悪戯な微妙な凸凹感が何気に新鮮😌
それにしても総上昇量100m越えは、現在、腰に違和感を持つ者としては避けたかったがスピードを落として参戦
といっても、みんなと走るとそれなりにスピードが上がっちゃう😅
通常のゆるランくらいのペースになっちゃってたし、途中で１度だけだったけど足が止まっちゃったよ😫
新しいコースになってから坂道トレーニングが全くできていないことは前々から気にはなっていたけれど目を背けてきてた😓
が、今後は、週一で取り入れようと思ったよ👊❗️
そして、全３回のランニングクラブの閉校式
１番気になっていたのは今後の活動🧐
今回は町興しの事業の１つだったが、思いの外の盛況ぶりに練習会として継続してくださることになった🤩
現段階では具体的なことは未定だけど、決定し次第、LINEで呼びかけていただけるとのこと🤗
やったぜ〜🎊
ご訪問
ありがとうございました🙇♂️