1月18日に続いてランニングクラブ２回目の練習会
１回目の様子⬇
今回は25名が集結
寒いし風が強いしで、サボりたくなっちゃったけど参加してきたよ💪
座学が30分ほどで、あとはグランド
アップの練習に時間をかけたあと、今回のお題である、自分のペースを把握しようってことで、短い距離をスピードを上げたり下げたりで何本か走ってみた
HIDEもそうだがGPS機能付きの腕時計やスマホを使っている人が大半だったので得るものは少なかったが楽しく取り組めた😌
そして、練習終わりに軽めに1km流してタイムを取ってみようということになり走ってみると‥
HIDEは周囲に引っ張られたこともあって、km6分と若干いつもより速め🙄
他の人もきっといつもより速めなんだろうけど、km3分半を切るペースで走る人もいればkm８分ほどの人も‥
km5分当たりの方が一番多かったかなぁ🤔
それほどきつい練習はやっていないけど、みんなと練習すると楽しく負荷を上げられるのは実感😉
ともかく、お荷物にならないように頑張りますわ😅