立冬の入りに木枯らし一号

　今日は風が強いなぁ‥と思ったら、昨年よりも１週間早い木枯らし一号だったそうな😑

　今日から立冬ってことは日本は完全に秋に見放されたってことかな😓

　最近、ハマっているのがホットコーヒー牛乳☕

　牛乳をチンして多めのインスタントコーヒーを溶かしただけのもの

　自律神経が整ってリラックスできたり、睡眠を促しやすい効果があるらしい🤔

　確かに、飲み始めてから寝付きが良いような気がするし、睡眠時間が以前に比べて長め😌

　今夜もお世話になるつもり😉