寒い❗けどcafeHIDE2023☕
昨日の朝食時と比べ10℃も低い🙀
秋分の日にホントに夏と秋がバトンタッチしちまったよ🤗
清々しい朝ってことなんだろうけど、一気に冷えては身体も心も着いていけないよなぁ…
昨日は葛藤したけど、結局、ロング走🏃♂️💨がんばったわ👊😆🎵
やっぱりヒザ痛はそれなりに出たが、17㎞走った割には好調かも😅
本日のmenu
十六穀米入り玄米ご飯
豚のしょうが焼き
豆苗たっぷり野菜サラダ🥗
とうもろこし🌽
きのこ汁
ヨーグルト
珈琲タイム
メダカちゃんたちも寒いからなのか動きが鈍いわ😅
