病み上がり後、初のレース
フロストバイトロードレース
悩んだ末に今回選んだシューズはこれ⬇️
アディゼロボストン10やグライドライト2は今の走力や筋力では使いこなせないってことが分かり、練習で使っているアディゼロボストン８をチョイス
今回の目標はフルマラソンの設定ペースでどこまで走れるようになっているかをしっかり確認すること
数日前まではDNSも視野に入っていた😩
腰痛に悩まされ接骨院で針やマッサージを受けていたので、今回の大会に参加することを決めたのは前日の朝
大会４日前にどうにか走れるようになり２日前に７㎞(職場の近くの練習コースが１周7㎞)を余裕をもって走れ、翌朝に深刻なダメージが無いことを確認できたことで出走を決めた次第
ギリセーフ😱💦
とは言え12㎞以上走れたら無理をせず、DNFするつもりでの参戦
何で12㎞❓️
１つ目の理由は、病み上がり後に11.6㎞以上走っていないから😅
２つ目の理由は、せっかく参戦したからには半分以上は走りたかったから😅😅
で、切り良く目標は12㎞は走ろうぜってことになった次第😉
参加できたこと
12㎞以上走れたこと
目標ペースとの誤差が何と-４秒だったこと
表面上満点なんだけど
内訳は
押さえて走ったつもりだったけれど前半は目標よりも㎞40秒以上速いペース
それでも余裕があったくらい
後で考えればオーバーペースは否めないんだけどね💦
そして更なる落とし穴🕳️
なんと今回15㎞近く無給水で走らされた💧
５㎞、10㎞の給水所であろうことか水がなかった🤯
あり得ないでしょ💢
５㎞の時は仕方ないと我慢したが10㎞の時には流石に怒りが込み上げてきたわ💥
いかにアバウトな運営のフロストバイトとは言え、あり得ないでしょ💢😠💢
命や健康に関わる重大な問題だ☠️👊💥
小銭を持って走っていたランナーはコースの途中にあった自販機で飲み物を買って飲んでいたけどHIDEは持ち合わせがなかったから周囲の多くのランナーと共に無給水ラン
しかも、こちとら病み上がりだぜ
リタイヤしようと思ったが目標の距離に到達していなかったので忍の一字で走ったよ💧
ところが13㎞辺りからパフォーマンスが落ちてきた💦
練習不足なのか？
無給水だからなのか？
ペースが速すぎたのか？
原因を１つに絞りこめないが、周囲の多くのランナーも明らかにペースが落ちていたから無給水が大きな要因と考えている
その後は意地のラン🏃♂️
で、15㎞地点の最後の給水所
もう期待していなかったが、やはりここでも水はなし
怒りを通り越して呆れたね😑
ところが通過直後、給水所に水が届いたのが見えた
もちろん、戻って飲んだよ
が、時既に遅し😖
脱水症状が出ていたのか、カラカラの喉にたっぷり入れた水は身体の隅々まで届かなかった💧
給水所を過ぎてからはガクンとペースが落ちて無惨な惨劇
ラスト1㎞は歩くしかなかった…😭
更に更に無事にゴールできた感動を踏みにじるようにゴール地点には水も何もなし
この瞬間、長らくお世話になったフロストバイトロードレースとの別離を誓った💢😠💢
さよならフロストバイト➰👋
こうやって記事を書いていても怒りが込み上げてくるわ💢
因みに帰路に横田基地の方に向かって走る救急車と３台すれ違った😑
脱水症状で倒れたランナーが出たのではと周囲の人が話していたがHIDEもそう思った😑
話を戻そう
そう、今回は試走
久し振りの大会参加で気持ちがハイになり、入りのペースがかなり速くなってしまったことは反省点😓
給水をきちんとしていたとしても今回の入りのペースではハーフなら持ちこたえられるかもしれないがフルは絶対無理と判断
本番では最初の数㎞は色気を出さず、設定ペースを死守すべしと学んだ🤔
また、今日辺りの身体のダメージを考えると今後は走ること以上に筋トレメニューを充実させる必要を実感
収穫はそれくらいかな🤔
予定していたペースなら心臓に負担なく走りきれることが分かったことは朗報🎉
この後、腰痛や風邪などで練習できない日を作らなければフルは参戦できそうな予感
心残りは今回の参戦で、本番でのフルの適正ペースが定まらなかったこと
考えても仕方ないのでフルの大会前に今の設定ペースとそれよりも若干速いペースで２時間走をやって決めるわ
それしかない❗