病み上がり後、それなりに順調に復調していたのに…
ちょうど８日前、ふくらはぎに刺激を入れようと坂道で１時間弱のジョギング🏃♂️
走っているときは何ともなかったのに、寝る頃に腰に違和感…
一晩寝れば大丈夫と高を括っていたら翌朝起きるときに激痛😖💥
これは大事と掛かり付けの接骨院に行きたかったが三連休のお休み
経験上、これはギックリ腰の一歩手前
万事休す😖
とりあえず接骨院が休みの２日間は湿布を貼ってひたすら安静にし、３日後に接骨院に行くと久し振りの針とマッサージ…
が、直ぐに治るはずもなく、４日連続で通院
1月22日はDNSか❓️💦
本日、若干痛みが収まってきたので８日振りにジョギングをしてみた😅
全く走れなかったらDNS確定のつもりだったが…
500mのウォーキング&レースペースで1㎞😅
ここで無理をしてもしょうがないので始めから1㎞で止めるつもりでスタート👊
走っている最中、腰痛は腰が重く感じる程度だったが足がフワフワして地に足が着いていない感じ💦
う～ん
今のところDNSの確率50%
ホント
ヤバイよ、ヤバイよ😱💧