今月の目標の｢２０日以上のジョグ練｣は残念ながら達成できず💦
前半はいい感触だったけど、お盆前後の長雨とワクチン接種で２日間大事をとった事が影響と半分納得の結果😅それでも月間18日間はかなり頑張ったと言える数字🤔で月間100㎞越えは昨年の１月以来のこと😏進歩を感じる月となりました👍このまま距離を伸ばして以前のように月間150㎞前後に持っていくか、ペースを６分半に持っていくか悩みどころ🤔
まぁ、現状走っていて筋力不足を感じるなかでスピードをあげると恐らく膝の古傷が出てきそうな予感がする。
よって３度目の正直だわ❗
９月の目標
今度こそ
月間２０日以上のジョグ練を確保
そして
㎞７分10秒以上のペースを維持