40日目
TOTAL-4.4㎏ 前日比-0.3㎏
疲労感満載の週末😅昨日しっかり食べたのでちょっと心配だったのにいい感じで減🎶暇だったので減量を曜日に着目して調べてみた🤔するとリバウンド０なのが火曜日で逆に顕著にリバウンドするのが水曜日💦月曜日のロングランが影響していることは明らか🤔月曜日、金曜日、日曜日は５割でリバウンド💦土曜日もリバウンドが１回だけとなかなかの優等生ぶり❗これは金曜日に疲れがたまって夕飯があまり食べられていないのではないかと推測🤔実際、今日も間食のドーナツの影響もあるのでしょうが夕飯が入りませんでした💦以前はストレスによるやけ食いが恒例の曜日だっただけにダイエットには良いことなのかもしれません😑となると明日は目標の60㎏切りが高い確率で達成されるはず👊統計学がその真価を発揮するのか❓乞うご期待😉
[食事]
13:00 カレー＆ナン＆サラダ🥗
間食 ドーナツ🍩
[トレーニング]
[万歩計]
3,652歩