ダイエット39日目

39日目

TOTAL-4.1㎏　前日比-0.1㎏

微減💦もうちょっと期待していたのに…💦再び60㎏の壁が見えてきました🎶60㎏を切るのは今週の目標なんだけど既に木曜日😅💦

[食事]

13:00 カジキマグロの煮物＆半ライス＆みそ汁

間食 菓子パン＆プロテイン

21:00 半カツ丼＆野菜炒め＆ヨーグルト＆キウイ

[トレーニング]

腹筋 10回×3セット

フロントブリッジ 60秒×3セット

ジョギング 4.64km

[万歩計]

15,055歩