35日目
TOTAL-3.3㎏ 前日比+0.5㎏
う～ん🤔トレーニングをしない翌日は増えてる💦今の体重が本物でないんだろうなぁ…
良くも悪くもこの１週間はプラスマイナス０😑
今週末に再び60㎏を切るところに持っていこうと画策するHIDEであった😉🎶
[食事]
12:00 頂き物の煮物＆刺身こんにゃく
間食 なし
21:00 半ライス＆コロッケ＆野菜炒め＆ヨーグルト＆キウイ
[トレーニング]
フロントブリッジ 60秒×3セット
腹筋 10回×3セット
腕立て伏せ 10回×3セット
スロースクワット 12回×3セット
ジョギング 3.14km
[万歩計]
6,542歩