26日目
TOTAL-3.8㎏ 前日比+0.2㎏
２年振りとなる大台切りまであと一歩
昨日、大きく落ちたので本日のリバウンドはほぼ予定通り✌️今日も残業で夕食をとるタイミングを逸してしまいました😭取りあえずコンビニで埋め合わせの惣菜一品💦
[食事]
13:00 厚揚げと豚肉の煮物定食半ライス
間食 プロテイン
21:00 ゴボウの唐揚げ
[トレーニング]
フロントブリッジ 60秒×3セット
腕立て伏せ 12回×3セット
スロースクワット12回×3セット
ジョギング 4.3km
[万歩計]
12,410歩