ダイエット22日目

22日目

TOTAL-3.0㎏　前日比-0.1㎏

週末の貯蓄をリセットしたい一日です👊

意識して食事を３割減(にしたつもり)😅

ジョギングもスビードをグッと落として距離を延ばしてみました✌️明日の朝がちょっと楽しみ🎶

[食事]

13:00 揚げパン(半分)＆野菜スープ

間食  プロテイン

20:45 カレーうどん

[トレーニング]

ジョギング 6.9km

[万歩計]

20,413歩