ダイエット17日目

17日目

TOTAL-2.5㎏　前日比+0.4㎏

増加💦

トレーニングをサボったこともあるだろうけれど、昨日の減り方が異常だったってことで特に心配なし🤔週半ば少しずつ疲労が溜まり始める頃😑踏ん張るぞ～❗

明日、体重減っててくれ～🙏

[食事]

13:00 クラムチャウダー＆パン🍞

間食 プロテイン

20:30 青椒肉絲定食

[トレーニング]

フロントブリッジ 60秒×3セット

ジョギング 4.4km

[万歩計]

13,952歩