1月14日(火)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

プランク60秒×3セット

 スクワット15回×3セット

昨日アップダウンのあるコースを走った効果なのか、今日はいつものコースを走っていて楽でした✌️😉降雪の予報が出ていたので短めで上がったので、珍しくちょっと走り足りない気分🎶🎶