1月7日(火)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

朝から腹筋が痛い😖💥効いてる証😁💦さて、約２ヶ月振りの１時間走でした筋トレもパスしてジョグに専念しただけにやりきらなければとがんばりました8kmあたりで足が痛くなってしまい無理をせずに10km走は断念走る前に教えてもらったストレッチをしっかりとやってから走ってみたのですが残念今日で８日連続のジョグ１年ぶりの快挙だっ