12月14日(土)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

クランチ12回×3セット

プランク60秒×3セット

 スクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×3セット

ジョグ🏃

３日開けてのランはダメダメ💦そろそろ心を入れ換えなければ…😖