12月10日(火)のトレ日記

今日のトレーニング

筋トレ🏋️

クランチ12回×3セット

プランク60秒×3セット

 スクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×3セット

 懸垂5回×3セット

ジョグ🏃

筋トレから入ったら、大会のダメージと相まって走ることができませんでした💦