12月5日(木)のトレ日記

今日のトレーニング

筋トレ🏋️

 プランク60秒×3セット

 スクワット15回×3セット

ジョグ🏃

今日は早い時間帯に運動できました😃それでも寒さが身に染みる季節になってきました😖心拍数は152で自分的にはそこそこ追い込めたと思います👍