11月20日(水)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 スロースクワット15回×3セット

１時間走🏃‍♂️の予定だったけど遅くなっちゃったのでこれだけ～😅パスも考えたけれど踏ん張りました😤内腿の張りが取れません💦