11月18日(月)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

夜になっても内腿の筋肉痛取れず💦

サボった報い？

効果的な刺激を与えられたから？

目指したのはkm５分半😑

現実は２kmでペースダウン💦

が、ここで歩かず踏ん張る😤

ラスト500mを２分強🔥

トータルでこのタイム

トータルでこの距離

昨日のことを考えると上出来

一歩前進⚡