11月6日(水)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

今夜はLSD気分で10km走🏃‍♂️

寒くなってきて左膝が痛み始めてきました💦久し振りに出た痛みです。寒さはきっかけにしか過ぎません。最大の原因は筋力低下、そして、ストレッチの手抜きに間違いありません🤔ひとまず、テーピングで対応中