10月29日(火)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 腹筋12回×3セット

 スロースクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×3セット

 懸垂5回×3セット

朝ランは雨☔が降っていたので回避😑

夜ランは時間がなくてこれだけ😅

昨日に続きテーピングをしてのランでした🏃

短時間だった分だけペースを上げたかったのに筋トレが微妙に効いてこれが限界💦💦

足の痛みは違和感程度で済んでます😊一応、アイシングと湿布は保険としてやっておきます👍