9月24日(火)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 スロースクワット15回×3セット

昨夜の筋トレ今日はジョグだけ😣💦さすがに休日明けは仕事がたまってました😖💦💦それでも走らなくちゃと短時間だけど価値ある日でした😊🎶右足にできるだけ体重を乗せて左右のバランスだけを意識して走ってみました🏃‍♂️