8月24日(土)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク70秒×3セット

 サイドプランク70秒×3セット

 ヒップリフト70秒×3セット

 片足ヒップリフト30秒×3セット

今日は昨日うまくいかなかったヒップリフトを中心の筋トレに特化😉その分、時間を増やしてみました😤

また、ジョグは昨日10km走れなかったのでペナルティ込みで12km走にチャレンジ😤😤😤

距離優先で、かなりペースを落として走りました😅90分間走の可能性が見えてきました✌️近々チャレンジしてみようと思います😤😤