8月21日(水)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×3セット

サイドプランク60秒×3セット

 スロースクワット15回×3セット

久し振りのヤル気なし日😫💦

それでも２km持ったのは上出来😅

良しとする😤