8月12日(月)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×3セット

 スロースクワット15回×3セット

いくらか涼しくなった夕方から始動でした😉一昨日の筋トレで内腿にターゲットを当てたスクワットをしたのですがこれがヒット💦走るのどうしようかなと迷いましたが昨日サボった分、意地でも６kmとスタート❗スロー気味でしたが達成💪😤