7月16日(火)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×3セット

 スロースクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×3セット

 懸垂5回×3セット

再始動

かなり辛かったです💦

ハイ😅