7月4日(木)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×3セット

 スロースクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×0セット

 懸垂5回×0セット

今までよりも30秒/km程ペースを上げて入りました。どこまで維持できるかなぁと久し振りにゼイゼイいいながらのジョグでした。流石に後半はペースがメチャクチャ😣💦モモもパンパン😫💦💦