7月1日(月)のトレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×0セット

 スロースクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×0セット

 懸垂5回×0セット

３日連チャンのジョグで７月入り✌️😤

腰の状態はやや重

痛みが無いのが嬉しい😃✨

ストレッチにもどうにかついてきてくれる😉

このままいってくれたら幸せ😆🍀