6月27日(木)トレ日記

今日のトレーニング

ジョグ🏃

筋トレ🏋️

 プランク60秒×0セット

 スロースクワット15回×0セット

 腕立て伏せ10回×0セット

 懸垂5回×0セット

腰を痛めて暫くトレ回避

久々のジョグ

なんと１０日振り

う～ん💦

継続は力なり🤣