6/14(金)トレ日記

今日のトレーニング

ジョグ

筋トレ

 プランク60秒×4セット

 スロースクワット15回×4セット

 腕立て伏せ10回×4セット

 懸垂5回×4セット

過去２回のレースで筋力不足痛感

筋力アップを意識したトレーニング

今日のジョグは足にきた😅

短い距離だけど久し振りに３日続いた😊