6/12(水)トレ日記

再開

今日のトレーニング

ジョグ

筋トレ

 プランク60秒×3セット

 スロースクワット15回×3セット

 腕立て伏せ10回×3セット

 懸垂5回×3セット

久し振りの筋トレ💪